健康龙江行动幼儿卫生保健常识及注意事

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随着气温的升高,各种传染疾病进入高发期,将会危害着幼儿的健康。为了孩子们的健康成长,在此,我们希望家长朋友与幼儿园一起,做好幼儿保健工作,共同为孩子的健康成长保驾护航。

卫生保健

1、保持室内环境的清洁卫生,有利于消灭细菌,减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度,当温度在8-18℃时,室内相对湿度保持在40%-60%之间,人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气,保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点,下午2点—4点,城市中的污染较少,开窗效果较好。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯,勤洗手,勤晒被褥和换洗衣物。

5、出门一定要戴口罩,尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所,以减少传染病的发生。

6、为提高孩子的免疫力,家长可以带领孩子们进行适当的运动,并为孩子们养成早睡早起的好习惯,保证睡眠充足。

饮食保健

1、饮食应做到营养均衡,选择多样化的食物,做到科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、尤其要加强补钙。补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、需要摄入充足的维生素C,维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质排出,降低生病的概率。

疾病预防

季节转换是传染病的高发季节,因此,做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。

呼吸系统疾病是最常见的疾病,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,其中以上呼吸道感染最常见。

儿童最常见的传染病有麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、疱疹性咽颊炎、手足口病等。

作为家长,我们可以为孩子做哪些预防措施呢?

1、加强体育锻炼、增强体质

注意每天给孩子必要的身体锻炼,多增加户外活动,以锻炼幼儿各器官、各系统的功能,提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力,从而增强体质减少患病。

2、接种疫苗

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗,提高对传染病的免疫力,以预防传染病。

3、定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒,食具、玩具和便器要定期消毒,消除病原菌的传播。

4、作息规律

合理安排好作息,做到生活有规律。不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。保证充足睡眠,既有利于幼儿生长发育,又可增强免疫力。

来源:健康绥化

编辑:牛靖杰

审核:李秀娘

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