霜降后,白癜风患者宜平补,疾病防治不

霜降节气一过,渐渐进入冬天了,秋冬季,很多皮肤病患者忽视了治疗预防,使病情加重或者复发了,所以一定要注意调养身体,做好预防,注意以下几点:#医院#

  在饮食上,民间有“冬补不如补霜降”的说法。此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多,如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等。

  1、滋阴润肺宜“平补”

  霜降后调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物。此外,秋燥偏盛,人体肺阴易受损,适合用汤水滋养。煲汤时可加入少许杏仁、白果等,用以宣降肺气,也可以加入少许沙参、石斛、麦冬、玉竹、百合等,能起到滋阴润肺、缓解秋燥的作用。

  2、调养脾胃是关键

  进补前一定要调理好脾胃,只有脾胃的消化和运化功能足够强,吃进来的好东西才能真正为人体吸收和利用,否则“虚不受补”,甚至还会引发其他健康问题。

  中医认为,健脾补肾的山药,还有“补而不峻,防燥不腻”的芡实,健脾补肾的栗子,都是此时节的进补佳品。另外,薏米、红枣、核桃仁、扁豆、黑豆等,也是很不错的食品,还有健脾等功效。

  3霜降时节护好这两处

  1.肺

  霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意润肺。

  ①常吃润肺果,梨、萝卜、白果

  深秋的干燥气候最易伤肺,霜降前后有几种润肺水果可以常吃。如银杏的果实白果,可以拿来做菜吃,白果炒芹菜等;梨、萝卜也是很好的润肺食物。

  ②每天搓揉迎香穴

  迎香穴就在鼻翼两侧,鼻翼外缘中点旁。这个穴位对消除鼻塞的作用很明显,觉得呼吸不畅的时候,赶紧揉一揉这个穴位,也有助预防呼吸道疾病。

  ③吃点蒸南瓜、南瓜粥

  感冒咳嗽,建议吃些南瓜,蒸南瓜、南瓜粥都不错。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

  2.腿

  霜降后应注意双腿和关节的保健,预防“老寒腿”,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。

  调养法:每天按摩双腿外侧

  防治老寒腿,不妨经常按摩大腿外侧。沿着两腿外侧上下按压揉动,按到脚的时候搓搓足底。这样有助于人体阳气的提升,阳气充足了,气血运行也就有劲了,老寒腿自然会减轻。

  4“霜降三防”要做好

  防秋燥

  秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象。为防止秋燥,可以适当多食用一些汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

  防秋郁

  首先保持好的生活规律,心情不好,该做什么还是得做什么;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。

  防秋寒

  霜降节气,气温骤降,老年人极易患上“老寒腿”等毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重,同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。

  这个时间节点后不再适合“秋冻”,对抵抗力差的老年人,尤应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。睡觉时一定盖好被子,特别是保证腹部、头部等不要受寒。还有,年轻人也该穿秋裤了!

  5注意护肤补水

  首先,局部保湿。养护皮肤重点在保湿。

  喝够水,每日饮水6~8杯,同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。

  熏蒸脸,可自行用蒸气熏蒸面部,或涂抹有保湿功能的护肤品,以减少面部的水分散发。

  吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

  少刺激。选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜等。

  其次,预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。这个时节,要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品。对于皮肤敏感的人,洗脸后一定要及时吸干水分,以免水分蒸发加速皮肤干燥。

  6积极预防皮肤病

  秋冬季节天气干燥,是很多皮肤病的好发季节,最常见的有:银屑病(牛皮癣)、皮肤瘙痒症、水痘、疱疹、玫瑰糠疹、鱼鳞病、荨麻疹、湿疹、手足皴裂、冻疮、冬季皮炎等等,大家一定要注意预防。

  秋冬易发皮肤病冠军就是银屑病(牛皮癣),银屑病是一种常见的慢性顽固性皮肤病,其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。患病者男性多于女性。银屑病秋冬季节容易复发或加重,一定要小心预防,积极治疗。

  防护措施:

  1.避免诱发因素:如提高机体免疫力,防治感冒、扁桃体炎及其他上呼吸道感染疾病。

  2.忌烟酒、忌辛辣刺激性食物:多食富含维生素类食品,如新鲜水果、蔬菜等。

  3.不能用刺激性强的药物。

  4.不要滥用激素。

  5.注意休息,避免过度紧张劳累,保持情绪稳定。

  6、做好防复发治疗,坚持治疗银屑病。

  秋冬季,白癜风患者也不能忽视白癜风的治疗!许多患者认为白癜风秋冬季白斑会停止发展,或在治疗后病情好转了,就放松了治疗,其实这些现象都是假象,在秋冬季本身因为紫外线照射没有那么强烈,因此皮肤会慢慢变白,相比而言白斑颜色比较浅淡而已。

  白癜风是“病在肌肤,症在体表,源自血液,根在脏腑”的疾病,秋季,机体免疫功能并没有得到缓解,患者血液血清中酪氨酸酶活性并没有好转,反而随着患病时间的加长而加重。所以,秋冬季也绝对不可随意停止治疗,要乘胜追击,坚持科学规范治疗白癜风,相信一定可以早日祛白。



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